గుండెపోటు ప్రాణాపాయకరమైన గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధి:- ఆధునిక కాలంలో గుండె జబ్బుల సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరిగిపోతోంది. ఒకప్పుడు 60 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత వచ్చే గుండె జబ్బులు ఇప్పుడు చిన్న వయసులోనే వస్తున్నాయి. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌, మానసిక ఒత్తిడి గుండెజబ్బులకు కారణమవుతున్నాయి. గుండెపోటు వచ్చిన వ్యక్తుల్లో గుండె రక్తప్రసరణ సాధారణ స్థాయి కంటే తక్కువుంటుంది. అందువల్ల ఆ వ్యక్తి నడిచినా, మెట్లెక్కినా ఆయాసం, గుండెలో నొప్పి, గుండె పట్టేసినట్లు ఉండడం, ఒక్కోసారి భోజనం చేసిన తర్వాత… Read More »

నడుమునొప్పి :-ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది నడుము నొప్పితో బాధపడుతున్నారు …దీనికి కారణం అనేకం ఉన్నాయి ……డ్రైవింగ్ చేసేవారికి ఎక్కువగా నడుము నొప్పి వస్తుంది . నడుము నొప్పి అనేది 30 సంవత్సరాల పైబడిన వారికి మాత్రమే … ఎక్కువగా కంప్యూటర్ ముందు కూర్చునే వారికి ,నిలబడేవారికి ,డ్రైవింగ్ చేసివారికి ఎక్కువగా నడుం నొప్పి వస్తుంది . మరింత సమాచారం కోసం ఈ వీడియో చూడండి :- చిట్కా …..నడుమునొప్పి తగ్గడానికి మేకపాలు ,బెల్లం ,తెల్లనువ్వులు కలిపితీసుకుంటే నడుపునొప్పి తగ్గుతుంది… Read More »

ప్రస్తుతం అందరూ ఎదురుకునే సమస్య అధిక బరువు ……….. ప్రతి ఒక్కరూ పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తగ్గించుకునేందుకు గతేడాది నానా తంటాలుపడి ఉంటారు. అయినా ఫలితం ఉండి ఉండదు. కొత్త సంవత్సరంలో కూడా మీరు మీ నడుము… బరువు తగ్గడానికి సులువైన మార్గాలు మీకోసం తప్పకుండా చూడండి ఈ వీడియో లో …. ఏడు రోజుల్లో బరువు తగ్గాలని ఎవరికి ఉండదు చెప్పండి.. శరీరంలోని కొవ్వును మొత్తం కరిగించి, మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మార్చే ప్లాన్ ఉంటే కచ్చితంగా అందరూ అదే… Read More »

మొలలు (పైల్స్) అంటే ఏమిటి వాటి యొక్క నివారణ :– మలవిసర్జన కష్టతరమయిన , మాములుగా కాకా తక్కువ సార్లు మల విసర్జన జరుగుతున్నా దానిని ;మలబద్దకం గా పరిగణిచాలి . ఈ విధంగా వున్నపుడు , మలవిసర్జన ప్రక్రియ కష్టతరంగా ఉంటుంది . ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో మలవిసర్జన చేసినపుడు , మలద్వారానికి పయిన పురీషనాళం చివరన వాచిపోయిన రక్తనాళాలు ను ”మొలలు ”అంటారు . ప్రధాన కారణాలు:– మొలలు ఏర్పడడానికి మలబద్దకం సాఫీగా లేకపోవడం వల్ల ఈసమస్య కు దారి… Read More »

జలుబు లేదా పడిసం లేదా రొంప:- శ్వాసనాళం యొక్క పైభాగంలో వైరస్ దాడి చేయడం వల్ల కలిగే జబ్బు. ఇది ప్రధానంగా ముక్కు, గొంతు, స్వరపేటికను ప్రభావితం చేస్తుంది. వైరస్ సోకిన రెండు రోజుల లోపే దీని ప్రభావం మొదలవుతుంది. దీని లక్షణాలు కళ్ళు ఎరుపెక్కడం, తుమ్ములు, దగ్గు, గొంతు రాపు, ముక్కు కారడం, శ్వాస పీల్చుకోవడం కష్టంగా ఉండటం (ముక్కు దిబ్బడ), తలనొప్పి,, జ్వరము. ఇవి సాధారణంగా ఏడు నుంచి పది రోజులలో తగ్గిపోతాయి, కొన్ని లక్షణాలు మూడు వారాల… Read More »

పల్లీలు అనగానే అందరికి వాటితో చేసే చట్నీ గుర్తొస్తుంది . వేరుశెనగపప్పు ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలిసిన విషయమే.ఇందులో ఎక్కువగా మెగ్నీషియం, ఐరన్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని అలాగే పచ్చివి. లేదా వేయించినవి. లేదా ఉప్పుపట్టిం చినవి తినవచ్చు. రోజుకో గుప్పెడు పల్లీలు తినండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.. అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. పల్లీల్లో బోలెడన్ని పోషకాలు దాగివున్నాయని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు. పల్లీల్లో మోనోశాచురేటెడ్‌ కొవ్వుల కారణంగా వీటిని మోతాదుకు మించకుండా తినడం వల్ల గుండెజబ్బులను ఇరవై శాతం వరకూ తగ్గించుకోవచ్చని తాజా… Read More »

ప్రస్తుతం సమాజంలో పెద్దలతో పాటు చిన్న పిల్లలకు కూడా కంటి చూపు మందగిస్తుంది అద్దాలు వాడుతున్నారు . కంటి చూపును పెంచుకోవాలనుకుంటే… యాలకులు ఐదు తులాలు, బాదంపప్పు, పిస్తాను నీటిలో కలుపుకుని మెత్తగా రుబ్బుకోండి. ఈ మిశ్రమాన్ని పాలలో ఉడికించండి. పాలలో ఉడికించేటప్పుడు బాగా చిక్కగా మారిన తర్వాత అందులో మూడు భాగాల కలకండ కలుపుకుని వేడి చేయండి. దీనిని వేడి చేసిన తర్వాత హల్వా లాగా మారిపోతుంది. పచ్చని ప్రకృతిలో కూర్చుని నీలంగా ఉన్న ఆకాశం వైపు కన్నార్పకుండా 5… Read More »