సీతాఫలము /రామాఫలము :- శీతాకాలం పండుగా పరిగణించే సీతాఫలం పోషకాల సమాహారం. కొన్ని రకాల అనారోగ్యాల నివారణి. మరెన్నో సుగుణాలున్న ఈ పండు గురించి వివరింగా తెలుసుకుందాం. ఈ కాలంలో మూడు నెలలకు పైగా లభిస్తుంది సీతాఫలం. ఈ పండు రామాఫలం, లక్ష్మణఫలం రకాల్లోనూ దొరుకుతుంది. చూడడానికి ఒకే విధంగా ఉన్నా.. రుచి, వాసనలో కాస్త తేడా ఉంటుంది. సీజన్‌ వస్తోందంటే చాలు… కొన్ని పండ్ల రుచి పదే పదే గుర్తొచ్చేస్తుంటుంది.మార్కెట్లో అవి ఎప్పుడెప్పుడు కనిపిస్తాయా అన్నట్లు ఎదురుచూసేలా చేస్తుంది. ఆ కోవకే… Read More »

ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చెయ్యలేదు అంటూ వెల్లుల్లిని కొనియాడని వారు లేరు. ప్లేగుతో పోరాడేది, తిష్టని బ్రష్టు పట్టించేది, కొవ్వుని కరిగించేది, పరాన్నభుక్కులని పరిగెట్టించేది, కోలెస్టరాల్‌ని కత్తిరించేది, కేన్‌సరు రాకుండా కాపాడేది, రక్తపు పోటుకి పోట్లు పొడిచేది, వీర్యాన్ని వృద్ధి చేసేది, దోమలని తరిమికొట్టేది, తామరని తగ్గించేది, జీర్ణశక్తిని పెంచేది, రక్షక శక్తిని రక్షించేది, అస్తమా, శ్వాస పీల్చుకోవడం వల్ల ఇబ్బంది వంటి ఊపిరితిత్తుల రుగ్మతలను తగ్గించడానికి వెల్లుల్లి చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది. నోటి వ్యాధులకు వెల్లుల్లి బాగా పనిచేస్తుంది.… Read More »

పడుకోవటం , లేవటం, తినటం, తిరగటం, మళ్లీ పడుకోవటం! జీవితం అంటే ఇంతేనా? ఇంతే అయితే మనిషి జంతువుగా మారిపోతాడు. మనిషి లేచింది మొదలు పడుకునే దాకా విద్యా, ఉద్యోగం, సంపద, సంతోషం, పెళ్లి, సంతానం… ఇలా ఎన్నిటి గురించో తాపత్రయపడుతుంటాడు. వాట్ని తీర్చుకోవటం కోసం కష్టపడుతుంటాడు. కానీ, కొందరికి అన్ని కోరికలు చకచకా తీరిపోతాయి. కొందరు మాత్రం చతికిల పడుతుంటారు. ఎందుకని? మనిషి పూర్వజన్మ కర్మ ఫలం వల్ల కలగిన పాపం, పుణ్యం ఈ జన్మలో ఫలితాలు ఇస్తుంటాయని నమ్ముతారు… Read More »

ఈ రోజు మనం ఎంతో విశేషమైన ఒక మిరాకిల్ మొక్క గురించి తెలుసుకుందాం.. అదే రణపాల మొక్క. ఈ మొక్కను ఆకు మొక్క అని కూడా పిలుస్తారు. దీనికి ఒక విశిష్టత ఉంది అదేమిటంటే అన్ని మొక్కలు వేరు నుంచి కాండం నుంచి విత్తనం నుంచి వస్తాయి కానీ ఈ చెట్టు మాత్రం ఆకు యొక్క కణుపుల నుండి కొత్త చెట్లు మొలుస్తాయి. ఒక ఆకుని మట్టిలో పూడ్చి పెడితే ఐదు మొక్కలు వరకు వస్తాయి. ఈ మొక్క ఆకు పండిన… Read More »

ఈ రోజు మనం ఒక అద్భుతమైన మొక్క గురించి తెలుసుకుందాం. అదే అమృత కాడ, ఈ మొక్క గ్రామాలలో ఉండే ప్రతి ఒక్కరికి దాదాపుగా తెలిసే ఉంటుంది. ఈ మొక్క గ్రామాలలో ఎక్కడ చూసినా కనిపిస్తుంది దీన్ని కొన్ని చోట్ల అమృత కాడ మరికొన్ని చోట్ల నీరు కాసెపు,మరికొన్ని చోట్ల యాండ్రాకు అని పిలుస్తుంటారు. అంతేకాకుండా తెలంగాణలో చాలా ప్రాంతాలలో వెదురు ఆలం, వెన్నముద్ద ఆలం అని కూడా పిలుస్తుంటారు. ఈ యాండ్రాకు మొక్కలు వర్షాకాలం మరియు శీతాకాలంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి… Read More »

ఉలవల గురుంచి మన రెండు తెలుగు రాష్ట్రాలలో తెలియనివారు ఉండరు. ఉలవలను ముఖ్యంగా చారు చేసుకొని తింటారు, అంతే కాకుండా ఉడకపెట్టి గుగ్గిళ్ల రూపంలో కూడా తీసుకుంటారు. ప్రతి 100 గ్రాముల ఉలవ గుగ్గిళ్లలో 321 కేలరీలశక్తితోపాటు 22 గ్రాముల ప్రొటీన్లు, 57 గ్రాముల కార్బొహైడ్రేడ్లు, 287 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం, 311 మి.గ్రా. ఫాస్ఫర్‌సలతో పాటు బోలెడంత పీచుపదార్థమూ లభిస్తుంది. అందుకే ఎదిగే వయసు పిల్లలకు ఉలవలకు మించిన మేలైన పోషకాహారం మరొకటి లేదు. ఉలవలను నేరుగా తినేదాని కంటే ఉడికించి,… Read More »

హలో ఫ్రెండ్స్.. ఈ రోజు మనం వీరమాచినేని గారి డైట్ లో భాగంగా వెయిట్ లాస్ మజ్జిగ టేస్టీగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో నేర్చుకుందాం. దీన్ని మనం అందరం ఇంట్లో సులువుగా ఎవ్వరైనా చేసుకోవచ్చు. ఈ మజ్జిగ తో పొట్ట కూడా తగ్గించుకోవచ్చు, చాలా హెల్దీగా కూడా ఉంటుంది. వెయిట్ లాస్ తగ్గడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. దీని తయారీ విధానం దానికి కావలసిన పదార్థాలు ఏమిటంటే.. పెరుగు, ఉల్లిపాయలు, పుదీనా, పచ్చి మిర్చి, నిమ్మకాయ, అల్లం, జీలకర్ర, కరివేపాకు, కొత్తిమీర.… Read More »

గుప్పెడు ఈ గింజలు తింటే చాలు ఎటువంటి అనారోగ్యం లేకుండా హాయిగా జీవించవచ్చు ఫ్రెండ్స్ మరి ఏంటి అనుకుంటున్నారా అవిస గింజలు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఉన్న వారిలో ఎక్కువ శాతం గుండె జబ్బులు అధిక కొవ్వు .అదిక కొవ్వు శరీరంలో పేరుకు పోవడం దీంతో ఆ కోవ్వు గుండెకి పాకి ఇది చివరికి ప్రాణాలు పోయే పరిస్థితికి దారితీస్తుంది ఇలాంటి భయంకరమైన సమస్యలకు సైతం చక్కటి పరిష్కారం ఈ అవిస గింజలు ఈ అవిస గింజలు తినమని డాక్టర్స్ సైతం సూచిస్తున్నారు… Read More »