పుచ్చకాయ తినడం వలన ఆరోగ్యానికి కలిగే లాబాలు

మండుతున్న వేసవి నుంచి ఉపసమనం పొందడానికి చాలామంది ఈసీజన్ లో పుచ్చుకాయ ముక్కలను ఇష్టపడతారు.వేసవికాలంలో ఎండల్లో పుచ్చకాయ ముక్కలను తింటే ఆ అనుభూతే వేరు. పుచ్చకాయ ముక్కలను తినటం వలన వేసవిలో కలిగే దాహం బాగా తీరుతుంది. అయితే మనం పుచ్చకాయ ముక్కలను తిని గింజలను పడేస్తూ ఉంటాం. అయితే గింజలలో అనేక పోషక విలువలు ఉన్నాయి. పుచ్చకాయ గింజల్లో విటమిన్స్‌తో పాటు మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం, పాస్పరస్, కాపర్, జింక్, మాంగనీస్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పుచ్చగింజల్లో ఉన్న పోషక విలువలేమిటో… Read More »

చిటికెడు తింటే చాలు.శరీరంలో పొట్టచుట్టూ ఉన్న కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది.

మన శరీరం రెండు సమయాల్లో చాలా తొందరగా బరువు తగ్గుతుంది . ఒకటి పడుకునేటప్పుడు తగ్గుతుంది.రెండు వర్కౌట్ చేసేటప్పుడు బరువు తగ్గుతుంది.నిద్ర పోయేటప్పుడు బరువు తగ్గాలంటే ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోకూడదు పడుకునేముందు.నిద్రపోయే ముందు కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాలు వాడాలి. పడుకోవడానికి రెండు,మూడు గంటల ముందు భోజనం చేయాలి.అలాంటివారి శరీరం మీద బరువు తగ్గడానికి వాడే ఏ చిట్కాలు అయినా బాగా పనిచేస్తాయి.ఇలా చేయడం వల్ల చాలా తొందరగా బరువు తగ్గవచ్చు.ఈ చిట్కా కోసం మనం ఒక పౌడర్ తయారు చేసి పెట్టుకోవాలి.దీనిని… Read More »

జయించిన భార్యాభర్తల మనోగతం.. ఆ 18 రోజులూ.

ఆభార్య భర్తలు గత నెలలో దైవదర్శనం నిమిత్తం తిరుపతి కి వెళ్లి వచ్చారు.రాగానే జ్వరం దగ్గు జలుబు ఒళ్ళు నొప్పులు ఈ అనుమానాలతో ఆస్పత్రికి వెళ్లి కరోనా పరీక్షలు చేయించుకున్నారు.పాజిటివ్ గా నిర్ధారణ అయ్యింది. ఆవార్త వినగానే షాక్కు గురయ్యారు,అనంతరం మనో నిబ్బరంతో కరోనాను చేధించారు.మీర్పేట్ కార్పొరేషన్ లోని నందు నంది హిల్స్ కి చెందిన ఆరిటైర్డ్ హెడ్ కానిస్టేబుల్ కొత్త కాపు నాగభూషణ్ రెడ్డి ఆయన భార్య విజయలక్ష్మి వాళ్ళిద్దరూ కరోనాని ఎలా ఎదుర్కొన్నారు వాళ్ళ మాటల్లోనే చూద్దాం. ఏప్రిల్… Read More »

మేము రోజూ తినే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరూ రోజూ తింటారు

చద్దన్నం ది బెస్ట్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ ప్రోబయోటిక్స్ అంటే బాడీ కి కావలసిన మంచి బ్యాక్టీరియా ఈచద్దన్నంలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.త్రీమంత్స్ కి ఒకసారి 40 డేస్ ఈబ్రేక్ ఫాస్ట్ చద్దన్నం తినడం పిల్లలకు చాలా మంచిది.పిల్లలు చాలా స్ట్రాంగ్ గా హెల్దీగా అవుతారు.ఇమ్యూనిటీపవర్ కూడా చాలా బాగా పెరుగుతుంది.డైజేషన్ ప్రాబ్లం ఉన్నవాళ్ళు కొంతమందికి తరచుగా లూజ్ మోషన్ అవుతూ ఉంటుంది కదా వాళ్ళకి పెద్దవాళ్ళ కైనా పిల్లలకైనా ఈ చద్దన్నం చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఈచద్దన్నంని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దాం… Read More »

మహమ్మారితో పోరాడటానికి.. ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవడానికి.. వెల్లుల్లి, చింతపండుతో సూప్ ఇలా చేసి ట్రై చేయండి..

కరోనా సెకండ్‌ వేవ్‌తో దేశ మొత్తం పోరాడుతోంది.ఈసమయంలో ప్రజలు తమ ప్రాణాలను కాపాడుకోవడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి.ఇందుకోసం బలమైన ఆహారాన్ని తినాలి.అయితే ఇంట్లో లభించే వెల్లుల్లి రసం రోగ నిరోధక శక్తిని అమాంతం పెంచేస్తుంది. వెల్లుల్లి, చింతపండు,కరివేపాకుతో తయారు చేసిన రుచికరమైన సూప్ తాగితే రోగనిరోధక శక్తి ఇట్టే పెరుగుతుంది.ఇది ఎలాతయారుచేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కావలసినవి.. చింతపండు గుజ్జు–1 టేబుల్ చెంచా,టమోటా–1 (తరిగిన ముక్కలు), కరివేపాకు–10-12,నల్ల మిరియాలు–1-2 టేబుల్ స్పూన్లు,వెల్లుల్లి– 4-5లవంగాలు,పసుపు పొడి (హల్ది)–సగం టీస్పూన్,ఎరుపు మిరపకాయ –2, ఉప్పు–తగినంత, జీలకర్ర –1టీస్పూన్,… Read More »

ఒంట్లో వేడి అమాంతం తగ్గి చల్లగా అయ్యే చిట్కా ఇదే

వేడి చేయడం తగ్గాలంటే ఏమి చిట్కా ఆచరిస్తే తగ్గిపోతుంది చూద్దాం.చాలామంది నాకు వేడి చేసింది,అది పడలేదు,ఇది పడలేదు అంటూ ఉంటారు.చాలా మంది పుల్కా వేడి అని అంటారు.కొంతమంది తేనె వేడి అని అంటుంటారు.మామిడి పండు, బొప్పాయి పండు,గోంగూర వేడి,అని అంటూ ఉంటారు, ఆపదార్థాలను మీరు మానేస్తారు తప్ప వేడి తగ్గడానికి ప్రయత్నం ఎవరూ చేయలేదు, అసలు వేడికి కారణం ఏంటో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. మనశరీరంలో నిరంతరం కణజాలంలో శక్తి ఉత్పత్తి అవుతూ ఉంటుంది. ఈఉత్పత్తి అయిన వేడి 98.4 మించి పెరగకూడదు,… Read More »

రోజు ఇది ఒక గ్లాస్ తాగితే 2 రోజుల్లో ఊపిరితిత్తులు శుభ్రపడతాయి

ప్రస్తుతం ఉన్న కాలుష్యపు సమాజంలో మనకు ధూమపానం,మద్యపానంలాంటి అలవాట్లు లేకపోయినా,పరోక్షప్రభావం, వాహనాల కాలుష్యం వల్ల ఊపిరితిత్తులకు సంబందించిన సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి.ఊరితిత్తులు కలుషితం అయిపోవడం వల్ల మన శరీరంలో ఎన్నో సమస్యలు ఎదురవుతాయి. వీటన్నిటికి కేవలం ఒకే ఒక్క గొప్ప డ్రింక్ తో చెక్ పెట్టవచ్చు. కేవలం ఈడ్రింక్ ను 20రోజుల పాటు విడవకుండా తాగడం వల్ల కలుషితమైపోయిన ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరుచుకోవచ్చు. అయితే ఆడ్రింక్ కు కావల్సిన పదార్థాలు ఏంటి?ఎలా తయారు చేసుకోవాలి చూడండి మరి. కావలసిన పదార్థాలు:ఒక గ్లాస్ నీళ్లు,పుదీనా ఆకులు… Read More »

లేవగానే ఈ పని చేస్తే… రోజంతా ఆరోగ్యం, విజయం!

పడుకోవటం , లేవటం, తినటం, తిరగటం, మళ్లీ పడుకోవటం! జీవితం అంటే ఇంతేనా? ఇంతే అయితే మనిషి జంతువుగా మారిపోతాడు. మనిషి లేచింది మొదలు పడుకునే దాకా విద్యా, ఉద్యోగం, సంపద, సంతోషం, పెళ్లి, సంతానం… ఇలా ఎన్నిటి గురించో తాపత్రయపడుతుంటాడు. వాట్ని తీర్చుకోవటం కోసం కష్టపడుతుంటాడు. కానీ, కొందరికి అన్ని కోరికలు చకచకా తీరిపోతాయి. కొందరు మాత్రం చతికిల పడుతుంటారు. ఎందుకని? మనిషి పూర్వజన్మ కర్మ ఫలం వల్ల కలగిన పాపం, పుణ్యం ఈ జన్మలో ఫలితాలు ఇస్తుంటాయని నమ్ముతారు… Read More »

ఈ ఆకు తింటే చాలు కిడ్నీలో కంకరరాయి ఉన్న కరగాల్సిందే

ఈ రోజు మనం ఎంతో విశేషమైన ఒక మిరాకిల్ మొక్క గురించి తెలుసుకుందాం.. అదే రణపాల మొక్క. ఈ మొక్కను ఆకు మొక్క అని కూడా పిలుస్తారు. దీనికి ఒక విశిష్టత ఉంది అదేమిటంటే అన్ని మొక్కలు వేరు నుంచి కాండం నుంచి విత్తనం నుంచి వస్తాయి కానీ ఈ చెట్టు మాత్రం ఆకు యొక్క కణుపుల నుండి కొత్త చెట్లు మొలుస్తాయి. ఒక ఆకుని మట్టిలో పూడ్చి పెడితే ఐదు మొక్కలు వరకు వస్తాయి. ఈ మొక్క ఆకు పండిన… Read More »

కార్తీక దీపం సీరియల్ హిమ నిజ జీవిత లో పడిన కష్టాలు తెలిస్తే కన్నీళ్లు ఆగవు !

మన సౌత్ ఇండియా సినీ ప్రేక్షకులకి సినిమాలు అంటే ఎంత అభిమానమో సీరియల్స్ అయిన అంటే ఇష్టం బుల్లితెర లో ప్రసారం ఆయె సీరియల్స్ ని అసలు మిస్ అవ్వకుండా చూస్తుంటారు.. రోజు 3 నుండి 4 సీరియల్స్ చూసేవాళ్లు కూడా చాలామంది ఉంటారు.. మహిళలు కి సీరియల్స్ అంటే చాలా ఇష్టం ఒకొకరికి ఇటీవలే 4 సంవత్సరాలు నుంచి కుటుంబం లో అందరు కూడా సీరియల్స్ ని బాగా చూస్తున్నారు.. ముఖ్యం గా భార్య భర్తలు కూడా సీరియల్ చూడటం… Read More »